Tidak
sedikit yang mengeluh karena jerawat, tapi tidak pernah memperhatikan apa yang
mereka makan dan konsumsi. Salah satu penyebab jerawat adalah makanan. Berikut
ini makanan penyebab jerawat yang
sebaiknya dihindari dan dikurangi mengonsumsinya:
1.
Kacang dan produk-produk dengan
bahan dasar kacang
2.
Cokelat, dalam bentuk apa pun,
minuman atau snack
3.
Soft drink juga bisa memicu
jerawat, seperti cola dan pepsi
4.
Makanan pedas
5.
Makanan asin, seperti kentang
goreng dan keripik
6. Susu.
Hal ini karena susu mengganggu hormon yang bekerja dalam tubuh dan membuatnya
menjadi salah satu makanan penyebab
jerawat.
7.
Gula. Sebaiknya mengurangi gula
karena zat ini dapat juga memicu timbulnya jerawat.
8.
Gorengan. Makan satu ini
mengandung minyak dan tidak baik bagi kesehatan dan sangat besar perannya
sebagai makanan penyebab jerawat.
9.
Sereal. Tidak banyak yang tahu
bahwa sereal mengandung lemak trans yang dapat menyebabkan jerawat.
10. Makanan
beku. Sama dengan sereal, makanan beku juga mengandung lemak trans yang tidak
baik bagi wajah dan pemicu jerawat.
11. Roti
tawar. Memang agak mengagetkan jika roti tawar harus dihindari demi tidak
timbulnya jerawat. Roti tawar yang sudah disempurkan dengan gula which lah yang
menyebabkan meningkatnya kadar insulin dalam tubuh yang meningkatkan sekresi
testosterone yang mengarah ke wajah.
12. Kerang.
Makanan laut satu ini kaya akan yodium. Seperti yang sudah disebutkan makanan
asin juga tergolong makanan penyebab
jerawat.
13. Udang.
Walaupun udang memiliki vitamin dan nutrisi yang baik bagi tubuh, tapi tidak
baik untuk kulit dan bisa memicu pada pertumbuhan jerawat.
14.
Donuts. Donut atau donat tidak
baik bagi kulit, meskipun enak dilidah dan manis. Justru karena manis, makanan
satu ini mengandung banyak gula dan juga karbohidrat tinggi. Selain itu, donat
juga dipanggang. Ada baiknya tidak memakan makanan manis yang dipanggang bagi
yang tidak ingin wajah berjerawat. (an)
id.wikipedia.org/wiki/Jerawathttp://id.wikipedia.org/wiki/Jerawat
id.wikipedia.org/wiki/Jerawathttp://id.wikipedia.org/wiki/Jerawat
No comments:
Post a Comment